Jisses

Drog mig iväg till Gymmet idag efter att jag fixat med brudklänningen uppe på Söder. Kände mig inte det minsta motiverad idag och det märktes på prestationen. Minst sagt dåligt. Benen kändes som cementklumpar men trots det sprang jag på. Idag satte jag lutningen på bandet till 3% när jag promenerade och det kändes verkligen i baksidan av vaderna och låren. Dock springer jag inte med mer än 1% lutning….ännu.

Kom-igång-med-löpning-pass 2

Känner av träningsvärken från Pump-passet i söndags. Mina triceps är som två knutar, inte mer och rumpan hotar att börjar krampa närsomhelst. Trots detta gick det förvånansvärt bra och träna idag, kändes lite segt i början men jag pinnade på. Skam den som ger sig. När jag kom hem hade älsklingen lagat middag. Sen gick vi ner till Karlbergs slott, bredde ut en filt och delade på en flaska bubblig rosé.

Pump

Bokade in mig på ett Pump-pass. En träningsform som tidigare varit näst intill daglig i mitt liv. När jag tränade som mest varvade jag Pump, Spinning och Styrketräning. DET gav resultat kan jag lova så det är bara att gneta på

Nu är kanske just Pump inte så förskräckligt roligt men det funkar bra för mig att träna i grupp. Skadar ju inte att det är fler än jag som lider. Men framöver är det tanken att jag ska lägga upp ett sjyst styrketräningsprogram också så att jag kan punkt-träna vissa områden lite mer. Kan behövas, let me tell you.

Det var som vanligt mest tjejer på passet men en ensam kille hade masat sig dit. Det är alltid så kul att iakta hur killarna känner sig manade att plocka på så mycket mer vikter än vad instruktören (oftast kvinna) har. Så även idag, vilket resulterade i att snubben fick plocka av vikter. I och för sig så drog instruktören (Nina) 26 kg i tricepsövningen. Stark tjej det där.

Core-träning & Kom-igång-med-löpning-pass 1

Gick på ett Core-pass vid lunchtid och fortsatte sedan med Kom-igång-med-löpning-pass 1. 3.20 km blev det totalt med den hastighet jag håller bör väl tilläggas. Det var lite trögt men intervaller på den här nivån klarar till och med en otränad skulle jag tro. Jag var i alla fall stolt att jag kom upp ur soffan och iväg och under kvällen så har träningsvärken börjat sätta in. Känns skönt. Nyttigt =)

Skaffa er en skön fredag!

Olika

Man motiverar sig på olika sätt kan vi ju konstatera. Jag brukar peppa mig själv till stordåd genom att tänka uppmuntrande, positiva och nyanserade (ja eller hur!) saker som Du klarar det! Piece of cake! Du är bäst Jennifer!

Tjejen på löpbandet till vänster om mig (iPod på) formligen väste KOMIGENNURÅ!!! till sig själv, gång på gång. Killen på löpbandet till höger om mig försökte tydligen se hur fort ett löpband kan snurra för shit vad den killen kutade samtidigt som han mer eller mindre frustade/skrek/utstötte guturala läten. Rätt var det var, mitt i ett språng, tog han en klunk vatten och tro’t eller ej får ju upp det igen i en kaskad som träffar spegeln framför oss. Säkert helt normalt!

Sök och boka

Gillar idén med att man på SATS hemsida kan söka efter en specifik klass, på ett aktuellt center och sedan boka sig på klassen. För mig som oftast åker från jobbet lite tidigare för att inte komma försent till klasser så är det här toppen. Jag kan boka innan jag sticker från jobbet och veta att jag garanterat har en plats på passet jag tänkt mig.

Tummen upp SATS.

Jag, första klassens soffpotatis

Om jag ransakar mitt samvete så var det nog någon gång innan jul som jag senast hade någon som helst regelbundenhet i min träning. Det ska ändras. Basta!

Nu har jag påtagliga mål. Att träna upp min muskulatur så att den håller min onda nacke och rygg i chack. Att få igång mitt flås så att jag klarar att springa tjejmilen nästa år. Hur svårt kan det vara, Right?

Lets go!